走っている途中で足が重くなり息も上がってしまい半分の距離で断念

皆さん、こんにちは。マラソン挑戦9日目です。今日は、ランニングにおいて初めての大きなつまずきを経験し、そこから学ぶ一日でした。

朝のトレーニングを始めた時は、普段通りの元気さでしたが、走り始めてすぐに異変を感じました。足が重く、いつものペースが出せず、途中で息も上がってしまいました。

結局、計画していた距離の半分で断念することになりました。

走ることの楽しさ、日常のストレスから解放されて頭がクリアになる

皆さん、こんばんは。マラソン挑戦8日目です。

今日は、ランニングにおける新しい発見と、走ることの楽しさに焦点を当てた一日でした。

始めたばかりの頃は、ランニングは単なるトレーニング、つまり目的達成のための手段としか考えていませんでした。しかし、毎日走り続ける中で、ランニングそのものが持つ独特の魅力に気づき始めています。

今日のランは特に心地よかったです。朝早く公園を走っていると、自然の中での静けさと、鳥のさえずりが心を落ち着かせてくれました。走ることに集中すると、日常のストレスから解放され、頭がクリアになるのを感じます。

呼吸や足の動きに意識を向けて走りました

皆さん、こんばんは。マラソン挑戦7日目です。

今日は、昨日の壁を乗り越えた後の、小さな勝利を感じる一日でした。

昨日のトレーニングで直面した困難を乗り越えたことで、今日は少し自信を持って走ることができました。

体も昨日より軽く感じられ、ペースも自然と上がりました。小さな変化かもしれませんが、これが継続の力を感じる瞬間です。

マラソン挑戦6日目：壁に直面！体力と精神の強さが試される

こんにちは。マラソン挑戦6日目です。

今日は、トレーニングの中で最初の大きな壁にぶつかりました。理想と現実のギャップを痛感する一日でした。

新しいトレーニングプランに基づいて、今日は少し長めの距離を走る予定でした。しかし、実際に走り始めると、想像以上に体が重く、思うようにペースを上げることができませんでした。特に、上り坂での走りは、体力的にも精神的にも厳しいものがありました。

フルマラソン完走に向けたトレーニングプランの始動

こんにちは、皆さん。マラソン挑戦5日目です。

昨日アキラさんからアドバイスをもらったおかげで、自分に合ったトレーニングプランを立てることができました。

走れないメンタルから立ち直り、マラソン仲間とメンターを探す

皆さん、こんにちは。マラソン挑戦4日目です。

昨日は自分の不安と向き合う一日でしたが、どうしようもなかったので助けを求めることにしました。

マラソンのトレーニングは、一人で行うのはメンタル的に大変だとわかりました。

アラフィフでフルマラソンを走るって・・・完走する自信がなくなりました

みなさんこんにちは。マラソン挑戦の3日目です。

今日は、正直に言って、少し落ち込んでいます。マラソンに挑戦しようと決めたばかりの私ですが、昨日少し走って自分の体力のなさを感じ、もう疑念が頭をよぎっています。

「本当に私にフルマラソンを完走することができるのか？」
「年齢的に今からフルマラソンて無理なんじゃないか？」

この問いが、今朝からずっと私の心に重くのしかかっています。本格的なトレーニングを始める前から、このような不安に襲われるとは思っていませんでした。